اِكتشف لماذا تُعدّ العناصر الغذائية ضرورية لجسمك، وكيف تُسهم بشكل فعّال في تعزيز صحتك ورفاهيتك.

الأحماض الأمينية، البروتينات والحمض النووي (DNA)

حمض الفوليك يساهم في التخليق الطبيعي للأحماض الأمينية. الزنك يساهم في التخليق الطبيعي للحمض النووي. المغنيسيوم و الزنك يساهمان في التخليق الطبيعي للبروتينات. فيتامين B6 يساهم في التخليق الطبيعي للسيستين. 

العينان

فيتامين A وB2 وكذلك الزنك يساهمون في الحفاظ على الرؤية الطبيعية.

الدم

فيتامين B2 يساهم في الحفاظ على خلايا الدم الطبيعية. فيتامين D3 يساهم في الحفاظ على مستوى طبيعي من الكالسيوم في الدم. الحديد وكذلك فيتامينات B6 وB12 يساهمون في التكوين الطبيعي لخلايا الدم الحمراء. الحديد يساهم في التكوين الطبيعي للهيموغلوبين. حمض الفوليك يساهم في تكوين الدم الطبيعي، الكالسيوم في تخثر الدم الطبيعي. فيتامين C يساهم في تكوين الكولاجين الطبيعي من أجل وظيفة طبيعية للأوعية الدموية. الفيتوستيرول يساهم في الحفاظ على مستوى طبيعي من الكوليسترول في الدم. الزنك يساهم في الحفاظ على مستوى طبيعي من التستوستيرون في الدم.

التكاثر

الزنك يساهم في الخصوبة الطبيعية والتكاثر الطبيعي. حمض الفوليك يساهم في نمو الأنسجة الأمومية خلال الحمل. السيلينيوم يساهم في التكوين الطبيعي للحيوانات المنوية.

الجلد، الشعر والأظافر

فيتامين A وB2 والزنك يساهمون في الحفاظ على بشرة طبيعية. السيلينيوم والزنك يساهمان في الحفاظ على شعر وأظافر طبيعيين. النحاس يساهم في تصبغ طبيعي للبشرة والشعر. فيتامين C يساهم في تكوين الكولاجين الطبيعي لوظيفة طبيعية للبشرة. المنغنيز يساهم في تكوين النسيج الضام الطبيعي.

جهاز المناعة

فيتامينات A، B6، B12، C وD3 تساهم في الوظيفة الطبيعية للجهاز المناعي. ينطبق ذلك على فيتامين C خاصةً خلال وبعد التمارين البدنية المكثفة. الحديد، حمض الفوليك، النحاس، السيلينيوم والزنك يساهمون أيضاً في الوظيفة الطبيعية للجهاز المناعي.

العظام والأسنان

المغنيسيوم، المنغنيز، فيتامين D3 والزنك يساهمون في الحفاظ على عظام طبيعية. المغنيسيوم وفيتامين D3 يساهمان في الحفاظ على أسنان طبيعية. الكالسيوم ضروري للحفاظ على عظام وأسنان طبيعية. فيتامين C يساهم في تكوين الكولاجين الطبيعي لوظيفة طبيعية للعظام، الغضاريف وكذلك الأسنان واللثة.

التعب، الإرهاق وكذلك الوظيفة النفسية والمعرفية

الحديد، المغنيسيوم، حمض الفوليك وكذلك فيتامينات B2، B6 وB12 تساهم في تقليل التعب والإرهاق. حمض الفوليك والمغنيسيوم وكذلك فيتامينات B6، B12 وC تساهم في الوظيفة النفسية الطبيعية. الحديد والزنك يساهمان في الوظيفة المعرفية الطبيعية.

العضلات

فيتامين D3، الكالسيوم والمغنيسيوم يساهمون في الحفاظ على وظيفة عضلية طبيعية.

الجهاز العصبي

النحاس، المغنيسيوم وكذلك فيتامينات B2، B6، B12 وC تساهم في الوظيفة الطبيعية للجهاز العصبي. الكالسيوم يساهم في النقل الطبيعي للإشارات بين الخلايا العصبية.

الأغشية المخاطية

فيتامين A وفيتامين B2 يساهمان في الحفاظ على الأغشية المخاطية الطبيعية.

الأيض

فيتامين A وB2 يساهمان في التمثيل الغذائي الطبيعي للحديد. فيتامين B6 يساهم في أيض البروتين والجليكوجين. الحديد، الكالسيوم، النحاس، المغنيسيوم، الزنك وكذلك فيتامينات B2، B12، B6 وC تساهم في التمثيل الغذائي الطبيعي للطاقة. الزنك يساهم في التمثيل الغذائي الطبيعي للأحماض الدهنية، الكربوهيدرات والتوازن الحمضي-القاعدي وكذلك أيض المغذيات الكبيرة وفيتامين A. حمض الفوليك وكذلك فيتامينات B2 وB12 تساهم في التمثيل الغذائي الطبيعي للهوموسيستئين.

الخلايا

فيتامين A والكالسيوم لهما دور في تخصص الخلايا. الحديد، حمض الفوليك، الكالسيوم، المغنيسيوم، الزنك وكذلك فيتامينات B12 وD3 لهم دور في انقسام الخلايا. النحاس، المنغنيز، السيلينيوم والزنك وكذلك فيتامينات B2 وC تساهم في حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي.